<강의 운영 정보>

본 강의는 대부분의 수업이 교실이 아닌 대운동장에서 진행되는 실기 중심의 과목이다. 다 같이 동그랗게 혹은 두세명씩 교수님이 제시하는 운동을 수업 시간동안 수행한다. 비가 오는 날에는 이론 수업으로 대체되지만, 별도의 이론 강의 자료는 제공되지 않으므로 수업 내용에 더욱 집중하여 스스로 기록해두는 자세가 필요하다.

이 수업의 가장 큰 목표는 피지컬 리터러시, 즉 신체 이해 능력을 높이는 데 있다. 교수님께서는 학생들이 운동에 대한 내적 동기를 가질 수 있도록 기초부터 차근차근 접근하신다. 단순히 운동 동작을 따라 하는 것을 넘어, 자신의 몸의 감각을 느끼는 것에 집중하게 하고, 우리 일상에 운동이 왜 필요한지, 그리고 어떻게 운동하는 것이 자신의 몸에 맞는 올바른 방법인지를 스스로 깨닫게 하는 것을 중요하게 여기는 듯하다. 이를 통해 학생들이 건강과 운동법에 대한 올바른 가치관을 정립하고, 지속적으로 운동을 실천할 수 있도록 돕는 것을 핵심 목표로 삼는다.

중간고사와 기말고사를 조별로 진행하기 때문에 그것을 준비하는 기간을 주시고, 조별로 진행하는 날짜도 존재한다. 학생들에게 맞춰주시려고 하고, 편의를 봐주시려는 모습이 감동적이었다.

평가방법: 중간고사 실기(30%), 기말고사 실기(30%), 과제(10%), 수업 참여도(10%), 출석(20%)

<강의정보>

신체 능력에 대한 기본적인 이해부터 시작하여, 통증 완화 및 체력 증진을 위한 구체적인 운동법까지 구성되어 있다.

2주 동안은 피지컬 리터러시라는 개념 자체를 이해하는 시간을 갖는다. 이어서 피지컬 리터러시 역량을 활용한 운동법과 신체 움직임의 원리를 배우며 앞으로 진행될 실기 수업의 토대를 마련한다.

실기에 접어들면 신체의 중심부인 코어와 고관절의 움직임에 대해 집중적으로 학습한다. 고관절과 코어의 중요성과 관련 운동법을 배우고, 이를 기능성 트레이닝과 연결하여 신체 움직임의 효율성을 높이는 훈련을 진행한다.

별도의 인쇄된 교재가 있는 것이 아니라, 수업 시간에 교수님께서 직접 설명하고 시범을 보이는 모든 내용이 곧 교재이다. 특히 우천 시 진행되는 이론 수업의 경우 별도 자료가 제공되지 않기 때문에, 수업 중의 설명을 기억하는 것이 중요하고 매 실습 이후 활동 내용을 꼼꼼히 기록해두고 근육 기억을 계속 유지시켜 주는 것이 매우 중요하다.

수업을 듣다 보면 교수님께서 강조하시는 부위가 있다. 어깨, 힙힌지, 코어 등, 이런부분을 수업 외 시간에도 근육을 느껴가며 사용법을 인지하는 것이 중요하다고 생각한다.

모든 학생에게 추천한다. 신입생은 운동을 통해 건강한 대학 생활 습관을 만들고 자연스럽게 교류의 장을 넓힐 수 있다. 재학생은 장시간 학습으로 인한 목, 어깨 등의 통증 완화 스트레칭을 배워 학업 효율을 높일 수 있다. 전공과 무관하게 신체 이해 능력을 길러 평생 건강의 기틀을 다지고, 학업 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 최고의 교양 과목이다.

<과제 정보>

• 중간고사 대체 조별과제
  • 학생들의 중간고사 기간을 고려해서 그 주간에는 수업을 하지 않으신다. 중간평가는 조별과제로 대체되는데, 5-6명이서 한 조로 랜덤으로 꾸려진다. 운동의 과학적 분석이 목표인데, 피피티로 자유롭게 조사해서 발표하면 되고, 반드시 논문을 활용한 과학적 근거가 필요하다. 조사한 운동들을 확실하게 조사했는지 파악하기 위해 조별로 발표와 별개로 운동 실시 동영상을 제출해야 한다.
• 기말고사 대체 조별과제
  • 기말고사는 8개의 운동을 조별로 선정해, 그것을 4회씩 앞에 영상을 찍으며 교수님 앞에서 실시한다. 이후 기말고사 관련한 것과 수업 전반에 관련하여 보고서를 1부 작성한다. 여기서 유의할 점은 보고서에 기말고사 내용 만을 담는 것이 아닌, 수업 시간에 전반적으로 느꼈던 점과 교수님과의 피드백, 내가 적용해서 실시한 후 느낀 점 등 운동에 대해 자세하게 현실적으로 서술하는 것이 좋을 것이다.

<시험 정보>

• 이론 시험 없음

<강의 피드백 정보>

• 매번 같은 강의실에 앉아 수동적으로 지식을 습득하는 것이 아니라, 넓은 운동장에서 직접 몸을 움직이며 배우는 수업 방식이 매우 신선하고 즐거웠다. 이 과목을 통해 운동이 단순히 힘든 노동이 아니라, 내 몸과 소통하고 감각을 깨우는 즐거운 과정이 될 수 있다는 것을 깨달았다. 특히 통증 완화 스트레칭 파트는 평소 좋지 않았던 부위의 불편함을 해소하는 데 실질적인 도움이 되어 매우 유익했다. 건강한 삶을 위한 올바른 운동 습관을 기르고자 하는 모든 학우에게 적극적으로 추천하고 싶은 강의이다.또한 여러 학과 학생들과 의견을 나눠 볼 수 있다는 점이 좋앗다.운동 자체를 싫어하던 학생이었는데, 교수님이 학생들 하나하나 기억해주고 있다는 것을 느끼고, 신경써줌에 감화되어 운동이 마냥 힘든 것만은 아니라는 것을 배웠다.